{"id":4396,"date":"2021-04-30T13:00:08","date_gmt":"2021-04-30T10:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/manojoniskis.lt\/?p=4396"},"modified":"2021-04-30T13:00:08","modified_gmt":"2021-04-30T10:00:08","slug":"rengiantis-nestumui-ne-tik-gerti-vitaminus-ir-atsisakyti-zalingu-iprociu-bet-ir-apsilankyti-pas-odontologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ww1.rina.lt\/index.php\/2021\/04\/30\/rengiantis-nestumui-ne-tik-gerti-vitaminus-ir-atsisakyti-zalingu-iprociu-bet-ir-apsilankyti-pas-odontologa\/","title":{"rendered":"Rengiantis n\u0117\u0161tumui: ne tik gerti vitaminus ir atsisakyti \u017ealing\u0173 \u012fpro\u010di\u0173, bet ir apsilankyti pas odontolog\u0105"},"content":{"rendered":"<div>\u201eLabai svarbu, kad besilaukianti moteris ar jos vyras, at\u0117j\u0119s \u012f vaistin\u0119 kokio nors preparato, b\u016btinai informuot\u0173, kad moteris laukiasi ar gali b\u016bti pastojus. N\u0117\u0161tumo metu yra labai siauras galim\u0173 preparat\u0173 asortimentas\u201c, \u2013 \u012fsp\u0117ja \u201eGintarin\u0117s vaistin\u0117s\u201c vaistinink\u0117 Giedr\u0117 Tautkevi\u010dien\u0117.<\/div>\n<div><strong>Apsilankyti pas odontolog\u0105 ir jud\u0117ti<\/strong><\/div>\n<div>Vaistinink\u0117s teigimu, retai pabr\u0117\u017eiama, kad prie\u0161 n\u0117\u0161tum\u0105 reik\u0117t\u0173 apsilankyti pas odontolog\u0105, mat n\u0117\u0161tumo metu nuskausminamieji negalimi, ypa\u010d pirm\u0105j\u012f trimestr\u0105.<\/div>\n<div>\u201eKiekvienas esame jaut\u0119 dant\u0173 skausm\u0105, o \u012fsivaizduokite, jei juos ir tvarkyt\u0173 be nuskausminam\u0173j\u0173. \u017dinoma, pasitaiko atvej\u0173, kai tenka tvarkyti dantis, bet situacija b\u016bna itin komplikuota, tad geriau to i\u0161vengti\u201c, \u2013 atkreipia d\u0117mes\u012f G. Tautkevi\u010dien\u0117.<\/div>\n<div>Vaistinink\u0117 pataria atlikti kraujo tyrim\u0105, kuris parodyt\u0173, ar netr\u016bksta mikroelement\u0173. N\u0117\u0161tumo metu vitamin\u0173 s\u0105naudos padid\u0117ja, tod\u0117l jei j\u0173 tr\u016bksta jau prie\u0161 n\u0117\u0161tum\u0105, tai jo metu tr\u016bkumas tik did\u0117s ir tai s\u0105lygos prast\u0105 n\u0117\u0161\u010diosios savijaut\u0105.<\/div>\n<div>\u201eIr, \u017einoma, folio r\u016bg\u0161tis (vitaminas B9), apie kuri\u0105 da\u017eniausiai kalbama. Rekomenduojama folio r\u016bg\u0161t\u012f prad\u0117ti vartoti bent 1 m\u0117nes\u012f iki pastojimo, bet jei yra galimyb\u0117 \u2013 prie\u0161 pusmet\u012f ar metus. Ji suma\u017eina vaisiaus galvos ir nugaros smegen\u0173 vystymosi yd\u0173 rizik\u0105\u201c, \u2013 sako ji.<\/div>\n<div>Pasak G. Tautkevi\u010dien\u0117s, n\u0117\u0161tumas yra didelis i\u0161\u0161\u016bkis m\u016bs\u0173 organizmui, tod\u0117l fizinis pasirengimas taip pat labai svarbus. Rekomenduojamas fizinis aktyvumas \u2013 150-300 minu\u010di\u0173 per savait\u0119.<\/div>\n<div>\u201eTai gali pasirodyti daug, jei nesame prat\u0119. Prad\u017eioje galime prad\u0117ti nuo ma\u017eesn\u0117s trukm\u0117s, po to fizin\u0119 veikl\u0105 vis ilginti. Tai gali b\u016bti vaik\u0161\u010diojimas, va\u017ein\u0117jimas dvira\u010diu, joga, plaukiojimas ir kitos patinkan\u010dios veiklos. Bet b\u016btina nepamir\u0161ti ir poilsio \u2013 palaikyti miego re\u017eim\u0105, kad organizmas pails\u0117t\u0173 prie\u0161 jo laukiant\u012f i\u0161\u0161\u016bk\u012f, kol dar yra galimyb\u0117\u201c, \u2013 \u0161ypsosi vaistinink\u0117.<\/div>\n<div><strong>Ma\u017eiau streso \u2013 didesn\u0117 tikimyb\u0117 pastoti<\/strong><\/div>\n<div>Hormonines kontraceptines priemones reikt\u0173 nutraukti tuo metu, kai jau planuojamas n\u0117\u0161tumas. Tai padarius netrukus pasirodo m\u0117nesin\u0117s \u2013 tai signalas apie b\u016bsim\u0105 ovuliacij\u0105 ir galimyb\u0119 pastoti. Anot G. Tautkevi\u010dien\u0117s, kai kurios moterys pastoja i\u0161 karto, kai kurioms tai u\u017etrunka \u2013 ir vienu, ir kitu atveju tai yra normali organizmo reakcija. Medik\u0173 teigimu, pastojimas gali u\u017etrukti ir iki met\u0173, v\u0117liau jau reikia kreiptis \u012f specialistus.<\/div>\n<div>\u201eVienas i\u0161 s\u0117kming\u0173 b\u016bd\u0173 pastoti \u2013 geb\u0117ti valdyti stres\u0105. Tikriausiai esate ne kart\u0105 gird\u0117j\u0119, kad poros da\u017enai pastoja atostog\u0173 metu, kai yra atsipalaidav\u0119. Tod\u0117l jei dirbate daug streso keliant\u012f darb\u0105 arba \u0161iuo metu gyvenimo aplinkyb\u0117s kelia \u012ftamp\u0105, tai yra puikus metus i\u0161mokti suma\u017einti streso lyg\u012f. Tam pagelb\u0117ti gali vaik\u0161\u010diojimas, b\u0117giojimas, joga, meditacija ar kitos praktikos\u201c, \u2013 akcentuoja vaistinink\u0117.<\/div>\n<div>Kalbant apie mityb\u0105, svarbu u\u017etikrinti reikiam\u0173 vitamin\u0173 ir mineral\u0173 kiek\u012f. Jei ma\u017eai valgoma augalin\u0117s kilm\u0117s maisto, pasak jos, gali susiformuoti vitamin\u0173 tr\u016bkumas. Skaidulin\u0117s med\u017eiagos taip pat labai svarbios skland\u017eiam vir\u0161kinimui \u2013 jos u\u017ekirs keli\u0105 viduri\u0173 u\u017ekiet\u0117jimo problemai v\u0117lesniais n\u0117\u0161tumo m\u0117nesiais.<\/div>\n<div>\u201eVaisingumui teigiamos \u012ftakos turi pakankamos vitamin\u0173 atsargos \u2013 ypa\u010d B grup\u0117s vitaminai, vitaminas D, C, E, selenas, cinkas, kofermentas Q10, L-karnitinas (amino r\u016bg\u0161tis), omega-3, gele\u017eis. Daugel\u012f j\u0173 galima gauti ir su maistu\u201c, \u2013 pa\u017eymi G. Tautkevi\u010dien\u0117.<\/div>\n<div><strong>Persistengti taip pat \u012fmanoma<\/strong><\/div>\n<div>Pasak \u201eInMedica\u201c klinik\u0173 tinklo gydytojos aku\u0161er\u0117s ginekolog\u0117s ir gydytojos genetik\u0117s Marijos Bak\u0161ien\u0117s, vis da\u017eniau ginekologo kabinete apsilanko moterys, norin\u010dios pasikonsultuoti prie\u0161 planuodamos pastoti.<\/div>\n<div>\u201eDa\u017eniausi klausimai b\u016bna, ar reikalinga atlikti kokius nors tyrimus, kokius maisto papildus vartoti, kaip keisti mityb\u0105. Su kiekviena paciente individualiai aptariame kylan\u010dius klausimus ir d\u017eiaugiam\u0117s atsakingu po\u017ei\u016briu \u012f b\u016bsim\u0105 n\u0117\u0161tum\u0105. Labai kvie\u010diu moteris prie\u0161 pastojant u\u017esukti pas gydytoj\u0105 ginekolog\u0105 profilakti\u0161kai pasitikrinti, atlikti gimdos kaklelio onkocitologin\u012f tyrim\u0105\u201c, \u2013 teigia ji.<\/div>\n<div>Ginekolog\u0117 pasakoja, kad jai tenka susidurti su ypa\u010d atsakingais b\u016bsimais t\u0117vais, kurie d\u0117l per didelio r\u016bpes\u010dio persistengia: drasti\u0161kai kei\u010dia gyvenimo b\u016bd\u0105, meta svor\u012f, profilakti\u0161kai atlieka brangius tyrimus, imasi grie\u017etos mitybos plan\u0173, vartoja gausyb\u0119 papild\u0173 ir \u201edirba\u201c kiekvien\u0105 nakt\u012f.<\/div>\n<div>\u201eTokie staig\u016bs ir dideli poky\u010diai sukelia tiek fizin\u012f stres\u0105 organizmui, tiek psichologin\u0119 \u012ftamp\u0105, o tai smarkiai paki\u0161a koj\u0105 pastoti. Daugyb\u0119 kart\u0173 gird\u0117ta, bet nei\u0161girsta tiesa: reikia atsipalaiduoti ir m\u0117gautis meile poroje, o n\u0117\u0161tumas ateis pa\u010diu tinkamiausiu laiku\u201c, \u2013 pabr\u0117\u017eia M. Bak\u0161ien\u0117.<\/div>\n<div><strong>N\u0117\u0161tumas \u2013 i\u0161\u0161\u016bkis net ir sveikam organizmui<\/strong><\/div>\n<div>N\u0117\u0161tumo planavimo tikslas, anot medik\u0117s, yra sukurti kiek \u012fmanoma sveikesn\u0119 aplink\u0105 vaisiui vystytis, i\u0161vengti apsigimim\u0173 ir patologini\u0173 n\u0117\u0161tumo b\u016bkli\u0173. Nors dauguma moter\u0173 susilaukia sveik\u0173 vaik\u0173 ir kruop\u0161\u010diai neplanuodamos n\u0117\u0161tumo, atsakingas pasiruo\u0161imas didina sveiko vaikelio ir sklandaus n\u0117\u0161tumo tikimyb\u0119.<\/div>\n<div>\u201ePirmas \u017eingsnis, labiausiai didinantis galimyb\u0119 pastoti \u2013 apskai\u010diuoti ovuliacijos laik\u0105. Esant 28 dien\u0173 ciklui, ovuliacija da\u017eniausiai \u012fvyksta 12-14 ciklo dien\u0105. Reik\u0117t\u0173 planuoti lytinius santykius \u0161iuo laikotarpiu, taip pat kelias dienas prie\u0161 ir kelias dienas po numatomos ovuliacijos. Jei moters ciklas nereguliarus, vaistin\u0117je galima \u012fsigyti ovuliacijos test\u0173, kurie pad\u0117s nustatyti vaisingiausias dienas, arba tur\u0117ti reguliarius lytinius santykius viso moters ciklo metu\u201c, \u2013 rekomenduoja M. Bak\u0161ien\u0117.<\/div>\n<div>B\u016bsimoms mamoms ginekolog\u0117 pataria atsi\u017evelgti \u012f l\u0117tines ligas: cukrin\u012f diabet\u0105, arterin\u0119 hipertenzij\u0105, inkst\u0173, skydliauk\u0117s, \u0161irdies ligas.<\/div>\n<div>\u201eDa\u017enai girdime posak\u012f, kad n\u0117\u0161tumas n\u0117ra liga, ta\u010diau vaikelio i\u0161ne\u0161iojimas yra didelis i\u0161\u0161\u016bkis net sveikam moters organizmui. Lengvos eigos l\u0117tin\u0117s mamos ligos gali b\u016bti gerai toleruojamos, ta\u010diau dauguma lig\u0173 per n\u0117\u0161tum\u0105 pasunk\u0117ja. D\u0117l to verta pasikonsultuoti su pri\u017ei\u016brin\u010diu gydytoju specialistu, aptarti galimas rizikas, ligos eig\u0105, galb\u016bt pakoreguoti gydym\u0105 saugesniais vaistais. Verta \u012fsitikinti, ar b\u016bsima mama persirgusi raudonuke, v\u0117jaraupiais, nes \u0161ios infekcijos, jei u\u017esikre\u010diama n\u0117\u0161tumo metu, sukelia vaisiaus apsigimimus. Jei moteris nesirgusi \u0161iomis ligomis, rekomenduojama pasiskiepyti, o pastoti pra\u0117jus m\u0117nesiui nuo vakcinacijos\u201c, \u2013 patarimus vardija ji.<\/div>\n<div>Anot M. Bak\u0161ien\u0117s, reik\u0117t\u0173 visai atsisakyti alkoholio ir r\u016bkymo, riboti cukr\u0173, kofein\u0105, vengti nepasterizuoto pieno, \u017ealios ar pus\u017eal\u0117s m\u0117sos gamini\u0173. Rekomenduojama nevartoti stambi\u0173 j\u016brini\u0173 \u017euv\u0173 d\u0117l sunki\u0173j\u0173 metal\u0173, o dar\u017eov\u0117s ir vaisiai turi b\u016bti plaunami labai kruop\u0161\u010diai.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ruo\u0161tis motinystei pastojus \u2013 \u012fprasta, ta\u010diau ar reikia specialaus pasirengimo dar prie\u0161 pastojant? Sveikatos specialist\u0173 teigimu, nuo pat prad\u017eios prisi\u017ei\u016brint sveikat\u0105, ma\u017eesn\u0117 tikimyb\u0117, kad n\u0117\u0161tumo metu vargins skausmai ar kamuos stresas ir ligos, o laukimo periodas bus \u0161viesesnis.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4397,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":""},"jnews_primary_category":{"id":"176"},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"footnotes":""},"categories":[25,35],"tags":[],"class_list":["post-4396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ivairus","category-sveikata"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ww1.rina.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ww1.rina.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ww1.rina.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ww1.rina.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ww1.rina.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4396"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ww1.rina.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4396\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ww1.rina.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ww1.rina.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ww1.rina.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ww1.rina.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}